Parce que l'écoute est un des piliers de l'affirmation de soi et du bien être, je vous propose un atelier pour mieux comprendre ce qu'est une véritable écoute et comment la développer.

C'est le moment des bonnes résolutions! On a tous que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel des objectifs. Certains sont atteints, d'autres non et certains ne seront jamais lancés...

Cet atelier vous permettra de comprendre comment atteindre les objectifs et éviter l'échec et la procrastination...

Les bienfaits de la méditation sont aujourd'hui reconnus.

Mais méditer n'est pas chose facile.

Cet atelier vous permettra de l'aborder doucement à votre rythme.

On dit que la respiration est naturelle.

Pourtant, il existe un véritable apprentissage de la respiration, cette respiration qui apaise, qui ressource... 

Alors, je vous propose de faire une pause pour respirer... vraiment.

Certaines émotions telles que la peur,  la honte, la colère que nous vivons régulièrement, nous envahissent parfois un peu trop. 

Comprendre votre propre mécanisme de façon précis vous permettra de mieux les appréhender et qu'elles deviennent votre allier !

Nous vivons tous des moments de désaccords. Il est parfois difficile de garder son calme ou même juste de dire ce que l'on pense de peur de rentrer en conflit avec la personne.

Cet atelier vous permettra de découvrir des techniques de communication appropriées.

La critique est facile et nos projections sont souvent négatives... ce type de pensées est un frein à notre propre  bien être. Alors que diriez-vous si vous pouviez modifier ce mécanisme et développer la pensée positive, celle qui amène la joie?!

Les émotions semblent parfois pesantes. Pourtant elles sont nécessaires et bienveillantes.

Alors comment faire quand elles deviennent trop lourdes à porter.

Cet atelier vous permettra de comprendre le mécanisme de l'émotion et d'apprendre à les décharger....

On pense souvent aux autres... à ses enfants, son conjoint, ses amis... Mais vous... Prenez vous ce temps de vous poser la question... et moi, de quoi ai-je besoin maintenant?

Identifier vos besoins vous permettra de comprendre les étapes de votre propre développement personnel vers le bien être et l'équilibre..