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27 Février

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Jeudi 15 Octobre 2020 - 19H à 21H

Samedi 28 Novembre 2020 - 9H à 11H

Ecouter ... vraiment...un véritable moyen de s'affirmer!

Durée: 2H

Parce que l'écoute est un des piliers de l'affirmation de soi et du bien être, je vous propose un atelier pour mieux comprendre ce qu'est une véritable écoute et comment la développer.

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Samedi 16  janvier 2021 - 9H à 11H

Jeudi 21 janvier 2021 - 19H à 21H reporté

Se fixer les bons objectifs pour développer la confiance et l'estime...

Durée: 2H

C'est le moment des bonnes résolutions! On a tous que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel des objectifs. Certains sont atteints, d'autres non et certains ne seront jamais lancés...

Cet atelier vous permettra de comprendre comment atteindre les objectifs et éviter l'échec et la procrastination...

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Samedi 10  Avril 2021 - 9H à 11H

Jeudi 15 Avril  2021 - 19H à 21H

Initiation à la méditation

Durée: 2H

Les bienfaits de la méditation sont aujourd'hui reconnus.

Mais méditer n'est pas chose facile.

Cet atelier vous permettra de l'aborder doucement à votre rythme.

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Jeudi 3 Décembre 2020 - 19H à 21H

Samedi 19 Décembre 2020 - 9H à 11H

Apprendre à respirer pour s'apaiser

Durée:2H

On dit que la respiration est naturelle.

Pourtant, il existe un véritable apprentissage de la respiration, cette respiration qui apaise, qui ressource... 

Alors, je vous propose de faire une pause pour respirer... vraiment.

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Samedi 27  Février 2021 - 9H à 11H

Jeudi 11 Février 2021 - 19H à 21H reporté

Décryptage de ses propres émotions

Durée: 2H

Certaines émotions telles que la peur,  la honte, la colère que nous vivons régulièrement, nous envahissent parfois un peu trop. 

Comprendre votre propre mécanisme de façon précis vous permettra de mieux les appréhender et qu'elles deviennent votre allier !

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Jeudi 20 Mai 2021 - 19H à 21H

Samedi 29 Mai 2021 - 9H à 11H

La communication non violente pour mieux gérer les conflits

Durée: 2H

Nous vivons tous des moments de désaccords. Il est parfois difficile de garder son calme ou même juste de dire ce que l'on pense de peur de rentrer en conflit avec la personne.

Cet atelier vous permettra de découvrir des techniques de communication appropriées.

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Samedi 12  Décembre 2021 - 9H à 11H

Jeudi 17 Décembre 2021 - 19H à 21H

Développer la pensée positive pour soi et envers les autres...

Durée: 2H

La critique est facile et nos projections sont souvent négatives... ce type de pensées est un frein à notre propre  bien être. Alors que diriez-vous si vous pouviez modifier ce mécanisme et développer la pensée positive, celle qui amène la joie?!

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Samedi 13  Mars 2021 - 9H à 11H

Jeudi 18 Mars 2021 - 19H à 21H

Décharger ses émotions pour s'alléger...

Durée: 2H

Les émotions semblent parfois pesantes. Pourtant elles sont nécessaires et bienveillantes.

Alors comment faire quand elles deviennent trop lourdes à porter.

Cet atelier vous permettra de comprendre le mécanisme de l'émotion et d'apprendre à les décharger....

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Samedi 12  Juin 2021 - 9H à 11H

Jeudi 17 Juin 2021 - 19H à 21H

Prendre conscience de ses besoins

Durée: 2H

On pense souvent aux autres... à ses enfants, son conjoint, ses amis... Mais vous... Prenez vous ce temps de vous poser la question... et moi, de quoi ai-je besoin maintenant?

Identifier vos besoins vous permettra de comprendre les étapes de votre propre développement personnel vers le bien être et l'équilibre..

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